日頃の生活の中でお仕事だったり人間関係で悩まされてストレスを抱えることはあると思います。

そんな時には無心になることをおすすめします。

無心になることによって、リラックスできたり幸福感を感じられたりアイデアが生まれたりします。

 

僕が無心になる時は瞑想をします。

やり方は仰向けになり、目を閉じて、全身の力をゆっくり抜き、呼吸を整えます。

その時は何も考えないです。

 

他には自然を眺めたり、スポーツをしたり、趣味に没頭したり、掃除をしたり、ゆっくり湯船につかったり、ヒーリング音楽を聴くのもいいと思います。

 

ヒーリングと言えば女風で施術する時に流す曲ですね。

なので、女風でマッサージをすることも日頃のストレス改善としておすすめです。

 

頑張っている日頃の疲れをとりに女風で沢山癒されてみませんか？

 

 

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