花粉は2月から4月頃まで飛び続けますので、この時期には花粉症対策が必要です。

 

花粉症対策として、花粉症用の薬を飲み、目薬をさし、お出掛けの際は、マスクを着用して対策をしますが、花粉症に効果がある食べ物としてヨーグルトを毎日食べることがおすすめです。

ヨーグルトを食べることにより、免疫バランスの偏りを乳酸菌が改善できるみたいです。

またヨーグルトと一緒にプルーンを食べるとより効果的です。

他にはチョコレートを食べるのも良くて、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールに、花粉症を緩和する効果があるとされています。

 

この時期は女風で楽しく快適に過ごす為にも花粉症対策は必要ですね。

 

 

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