こんばんは！オアシス歌舞伎町店のつづるです( ˘ω˘ )｡✧｡･ﾟ

 

GWもラストスパート、いかがお過ごしでしょうか？

メンタルと体調を崩さないことを第1優先に今日も今日とてお仕事頑張っております！Happy！💫

 

わたしはわりと労働しまくっているのでよく皆さんに「体調崩さないの？」と聞かれるのですが、毎日ばちくそに元気でして…！今日は体調を崩さないためにも個人的に気をつけていることを勝手に書き連ねてゆきます🫡🫡笑

 

 

「睡眠時間を犠牲にしてまで仕事しない」

「ストレスを感じることを仕事にしない(極力避ける)」

「毎日7-8時間は寝る」

「定期的な運動･筋トレは欠かさない」

 

⬆️ このふたつが日常的に気をつけていることですね🤔笑

 

 

健康診断も定期的に受け、女性ならではの病気の対策･予防のために婦人科にもある程度のスパンで通っています☺️ とにかく好きな仕事をするためには身体が資本なので、自分を大事にしておる( ˘ω˘ )💭

 

個人差あれど、女性は生理前にホルモンバランスが変わって自力ではどうしようもなく落ち込んでしまったり胸が痛いほど張ることetcあるのですが、最近はお客様におすすめしてもらったプレフェミンという漢方を飲んで完全に改善されました୧‪( ˙ᵕ‎˙ )୨ 💫

(もし生理が重かったりPMSという月経前症候群があれば是非婦人科を受診してみてね🥹)

 

10年前くらい(転職前)はストレスで毎月扁桃腺を腫らして自分は誰よりも身体が弱いと思い込んでいたのですが、実際ストレスと睡眠は健康の大部分を占めるんだな〜と今になって思っていますので皆さんもどうか心身共に元気な日々を送れますように……！

 

 

GW期間はほぼ(？)出勤が出来ないので忘れ去られないよう写メ日記更新頑張っていきます✍️𓈒𓏸︎︎︎︎

 

 

また更新します！オアシス歌舞伎町店のつづるでした💫