こんばんは！ 瑛紫です💄

今日もお疲れ様！！

先月ぐらいから寝付きが悪く寝れない夜が続いてるんですがみんなは寝れないなって時はどうしてますか？
 
僕はスマホは必ず見ないと決めて寝るけど1時間経っても寝れなかったりヒーリングミュージックとか聞いてみたりするけど、永遠に聴いてしまってたり、焚き火とか森のさえずり音とかも聞いてみたりするけど効果があんまし無しですね🙄

こういう時って寝れなくてストレスになるからもういっその事オールしようと意気込むと5時前には寝れてたりするんだよね！！
次の日顔死んでますが笑

睡眠時間だったり睡魔の質を上げるのはとても大事💡

今日こそは早く寝るぞ！

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