性欲や性的なコンディションを
支える栄養素を紹介します！

牡蠣：亜鉛が豊富。男性の生殖機能を支える栄養素
赤身肉：たんぱく質・鉄・亜鉛など
卵：たんぱく質やビタミン類が摂れる
青魚：EPA・DHAなどが豊富
アボカド：良質な脂質やビタミンEなど
ナッツ類：亜鉛・マグネシウムなど
カカオの多いチョコ：気分や血流をサポート
スイカ：シトルリンを含み、血流との関連も〇

ただし、性欲は食事だけで決まるものではなく、
睡眠・ストレス・運動・飲酒量などの影響も
かなり大きいんです💡