09/01 12:00 UP! 鍛える！！！UMI(ｳﾐ)(35歳)

今日も早朝から！！
9月も鍛え続けます！

✅1日5kmジョギング
✅毎日腕立て腹筋100回
✅写メ日記月間100本更新

どんどんパワーアップします！！

ムキムキマッチョは目指していないので
ちょうどいい感じの健康体でいきます

プロテインも摂り過ぎないように！

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  11/23 02:39 UP!

  本日UP!

  夜のおかず

  UMI(ｳﾐ)(35歳)
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  11/23 00:54 UP!

  本日UP!

  週末

  UMI(ｳﾐ)(35歳)
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  11/22 16:38 UP!

  16:30〜🈳

  UMI(ｳﾐ)(35歳)
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  11/21 17:20 UP!

  【平日出勤について】

  UMI(ｳﾐ)(35歳)

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  11/23 02:39 UP!

  本日UP!

  夜のおかず

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  11/23 00:54 UP!

  本日UP!

  週末

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  11/22 16:38 UP!

  16:30〜🈳

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