チョコレートには集中力を

高める効果があるそうです！！

 

その要因として

 

①脳の活性化

②集中力・記憶力の向上

③疲労回復

 

大きくこの３つがあげられます

 

チョコレートが勉強に及ぼす

影響を調べた研究のなかで

3時間の演習時にて

チョコレートを食べたグループは

何も食べないまたは砂糖菓子を食べたグループと

比べて集中力が持続し

さらに疲労感が抑えられていた

という結果が出たそうです！！

 

ただ摂取のしすぎには気をつけないといけません

多くのカフェインと糖分が含まれているため

急激に血糖値を上げやすく

一時的な集中力の向上のあとに

急激な集中力の低下や

眠気に襲われることもあります

 

さらにチョコレートはカロリーが高いです

食べすぎると太ったりや健康問題のリスクを

高めてしまうこともあります

 

僕も過剰摂取には気をつけます！