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09/30 12:21 UP! 目標を持ち、小さな成功体験を積むAINOSUKE(ｱｲﾉｽｹ)(48歳)
大きな目標ではなくても、毎日少しずつ達成できる目標を設定し、それをクリアすることで自信をつけていくことができます。
達成感がポジティブな感情を生み出していくので、次の挑戦に対しても前向きな姿勢が持てるようになります。
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