こんばんは、ミオです。
XやInstagramで少しずつ発信している、フェムケアのお話（SNSの再まとめです…）。
今回は、施術でも使っている「温かいオイルで身体をほぐすこと」について、論文や研究をもとに少し調べてみました。
局所を温めることで皮膚の血管が広がり、皮膚の血流が増えることは研究でも確認されています。
ただし、ここは少し注意が必要です。
温めれば骨盤底筋の深いところまで血流が増える！
温めれば直接性感が高まる！
強く揉むほど効果がある！
こういったところまで、現在の研究でそのまま証明されているわけではありません。
なので私が大切にしたいのは、単純に熱くしたり強く揉んだりすることではなく、 身体が力を抜きやすい状態を作ること。
心地よい温かさ。
痛くない圧。
ゆっくりした呼吸。
緊張している場所ほど急がないこと。
実際の施術でも、温かいオイルを使いながら、背中・腰・臀部・脚・内もも・股関節周辺などを、手のひらの広い面でゆっくり触れていきます。
身体が温まってから、痛くない圧で少しずつほぐしていくイメージです。
骨盤底筋そのものに治療的な手技を行うわけではなく、その周辺を外側からゆっくり整えていく。
温めればすごい効果があると言い切るのではなく、分かっていることと、まだ分かっていないことを分けて考える。
フェムケアについて発信する上でも、そこは大切にしたいと思っています。
XやInstagramでは投稿をまとめているので、興味があれば見てみてくださいね。
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