08/21 19:32 UP! 【ストレス解消方法】UMI(ウミ)(35歳)
普段生活したら
何かしらのストレスって抱えませんか?
中には全くストレスなんてない!
って人もいるかと思います
ストレス解消するには
いろんな方法があるかとおもいますが
僕のストレス解消法を5つ紹介します
①美術館へ行く
感性を磨くという意味もありますが
心を落ち着かせて無にさせるとい意味も込めています
一旦すべてをフリーな状態にして
脳を集中させるために行っています
②いっぱい食べる
とりあえずおいしいもの食べたら
ストレスなんてどうでもよくなります
そんなときはいっぱい食べます
特に美味しい肉を食べれたらストレスなんて
どうでもよくなります
③体を動かく
ジムへ行ったりバッティングセンター行ったり
最近ではゴルフの打ちっぱなしにも行きます
体を動かしいい汗を流す
そしてストレスも一緒に流しちゃいます
④岩盤浴
心身ともにリラックスができます
体が疲れているときに行くことが多いです
大阪市内の岩盤浴をローテしています
⑤とにかく寝る!!
寝たら忘れるタイプなので
疲れたりストレスがあるときは
とりあえず寝ます
寝ると頭もクールダウンできるので
昨日のことなんてどうでもよくなります
皆さんのストレス解消方法もぜひ教えてください
何かしらのストレスって抱えませんか?
中には全くストレスなんてない!
って人もいるかと思います
ストレス解消するには
いろんな方法があるかとおもいますが
僕のストレス解消法を5つ紹介します
①美術館へ行く
感性を磨くという意味もありますが
心を落ち着かせて無にさせるとい意味も込めています
一旦すべてをフリーな状態にして
脳を集中させるために行っています
②いっぱい食べる
とりあえずおいしいもの食べたら
ストレスなんてどうでもよくなります
そんなときはいっぱい食べます
特に美味しい肉を食べれたらストレスなんて
どうでもよくなります
③体を動かく
ジムへ行ったりバッティングセンター行ったり
最近ではゴルフの打ちっぱなしにも行きます
体を動かしいい汗を流す
そしてストレスも一緒に流しちゃいます
④岩盤浴
心身ともにリラックスができます
体が疲れているときに行くことが多いです
大阪市内の岩盤浴をローテしています
⑤とにかく寝る!!
寝たら忘れるタイプなので
疲れたりストレスがあるときは
とりあえず寝ます
寝ると頭もクールダウンできるので
昨日のことなんてどうでもよくなります
皆さんのストレス解消方法もぜひ教えてください
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