基本的な朝食🧞‍♂️｜女性用風俗・女風初めての方は【オアシス本店】

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12/05 13:00 UP! 基本的な朝食🧞‍♂️HULK(ﾊﾙｸ)(30歳)

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こんにちは🙌🏾

【出勤情報】

💎12:00〜29:00💎

僕の朝食はだいたいこれ☺️
フリーズドライのオニオンスープや
お味噌汁やミネストローネ🥣

それとプロテインドリンク🥤

そっからジムで有酸素運動と
トレーニングをしてます💪🏾

これらは常に試行錯誤！！
11月は毎日3kmのジョギングを
していたのですが12月からは
Heatトレーニングにしました🚴🏽

20秒だけ全力でやったら
少し休んでまた20秒全力で…の繰り返し🔥

めっちゃしんどいです🥰

正直3kmのジョギングに
比べたら本当に痩せれるのか？？
って感じはしていますよね〜🧞‍♂️

まあやるしかないっしょ！

細くなりたい訳じゃあないけど
余計な肉は落として少しでも
かっこよくなりてぇの☺️

https://x.com/sankaime_dayo

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