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05/23 10:00 UP! 朝のハグ UMI(ウミ) (37歳)
朝ってなんとなく気持ちが
落ち着かない日ありませんか?
仕事のこと人間関係その日の予定
まだ何も始まってないのに頭の中だけ
先に忙しくなってしまうことってあると思います
そんな朝にぎゅっとハグされるだけで
ホッとした経験がある女性も
多いんじゃないでしょうか😌
これ気のせいじゃなくて
ちゃんと理由があるんです!!
人が安心できるスキンシップをすると
『オキシトシン』っていう
幸せホルモンが分泌されやすいと言われていま
このオキシトシンには
・不安を和らげる
・ストレスを軽くする
・安心感を高める
そんな働きがあります
さらに朝って交感神経が優位になって
体が“戦うモード”に切り替わる時間
仕事前って無意識に肩に力が入ったり
呼吸が浅くなったりしやすいんです
そんなときのハグは
副交感神経にもやさしく働きかけて
「大丈夫」
「安心していいよ」
って身体に伝えてくれるみたいなもの
ただの甘いスキンシップじゃなくて
ちゃんと心と体を整える時間
大人になるほど
誰かに甘えることより
“しっかりしなきゃ”が増えるからこそ
ほんの数秒でも
安心して力を抜ける時間って
大事なんやと思います
朝のハグって
「いってらっしゃい」だけじゃなくて
今日もあなたなら大丈夫
そんな無言のエールなんかもしれませんね

