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08/10 20:00 UP! 辛い時は深呼吸 TSUKASA(ﾂｶｻ) (28歳)
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深呼吸するメリット
✅リラックス効果
✅心拍数や血圧が落ち着く
✅集中力が高まる
✅筋肉の力みが取れる
✅睡眠の質が良くなる
✅肺をしっかり使える
✅気分が前向きになりやすい
深呼吸してもダメな時は
クリニック・ツカサ へご来院を。
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