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09/01 12:00 UP! 鍛える！！！UMI(ｳﾐ)(35歳)

UMI(ｳﾐ) 鍛える！！！
今日も早朝から！！
9月も鍛え続けます！

✅1日5kmジョギング
✅毎日腕立て腹筋100回
✅写メ日記月間100本更新

どんどんパワーアップします！！

ムキムキマッチョは目指していないので
ちょうどいい感じの健康体でいきます

プロテインも摂り過ぎないように！

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