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10/03 18:28 UP! 体を動かすAINOSUKE(ｱｲﾉｽｹ)(48歳)
運動をすると、エンドルフィンという「幸せホルモン」が分泌され、気分が明るくなります。
軽い散歩やストレッチ、ヨガなど、気軽にできる運動を取り入れると、心がリフレッシュしやすくなります。
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