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10/04 16:22 UP! リラックスする時間を大切にするAINOSUKE(ｱｲﾉｽｹ)(48歳)
忙しい日常の中でも、自分をリラックスさせる時間を意識的に取り入れることが大切です。
深呼吸、瞑想、読書、音楽鑑賞など、自分が落ち着ける瞬間を確保し、心を整えることで、ポジティブな心持ちを保てます。
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