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09/30 12:09 UP! 意識していることATSUTO(ｱﾂﾄ)(30歳)
セラピストになってから
僕が意識していること
・毎日水を飲む（2ℓ）
・適度な筋トレ（週1〜2回）
・なるべく歩く
・質のいい睡眠を摂る
・ネギ、ニンニクなど臭いの出るものは避ける
・お酒はほどほどに
・朝晩のスキンケア（肌に合うものを選ぶ）
小さな積み重ねでも、意識するだけで人は変わります。
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