よく「どうやってそのスタイルを維持してるの？」って聞かれることがあるんですけど、実は特別なことはしてないんです🤭

でもちょっとした習慣をコツコツ続けることは大事にしてます。

 

例えば、エスカレーターより階段を選んだり🚶‍♂️

甘いものを食べすぎた日は、軽くストレッチしたりジョギングしたり🏃‍♂️💨

食べることが好きだからこそ、バランスを取りながら過ごすようにしてるんです。

 

筋トレもがっつりジムにこもる日もあれば、家で軽く腹筋や腕立てをする日もあって、その日の気分や体調に合わせて無理なく続けるのが僕のスタイル維持の秘訣✨

無理をすると続かないし、サボりすぎると気持ちも体もだらけちゃうから、「頑張りすぎず、でもやめない」がちょうどいいんだなって思います🌸

 

それに、身体を整えると心まで軽くなる気がして…結局のところ「心のリフレッシュ」が一番の目的かもしれません☺️

だから僕にとってスタイル維持は、見た目のためだけじゃなくて、自分らしく心地よく過ごすための習慣なんです🌿

 

…とはいえ、「最近ちょっと食べすぎたかも？」「運動不足かも？」って思うときももちろんあります😂笑

そんな時は一緒に楽しく身体を動かしながら、思いっきり甘えたり、ドキドキしたりしてカロリー消費しちゃいましょう😏💓

きっとその時間も、最高の“スタイル維持”になるはず✨