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12/05 13:00 UP! 基本的な朝食🧞♂️HULK(ﾊﾙｸ)(30歳)
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こんにちは🙌🏾
【出勤情報】
💎12:00〜29:00💎
僕の朝食はだいたいこれ☺️
フリーズドライのオニオンスープや
お味噌汁やミネストローネ🥣
それとプロテインドリンク🥤
そっからジムで有酸素運動と
トレーニングをしてます💪🏾
これらは常に試行錯誤！！
11月は毎日3kmのジョギングを
していたのですが12月からは
Heatトレーニングにしました🚴🏽
20秒だけ全力でやったら
少し休んでまた20秒全力で…の繰り返し🔥
めっちゃしんどいです🥰
正直3kmのジョギングに
比べたら本当に痩せれるのか？？
って感じはしていますよね〜🧞♂️
まあやるしかないっしょ！
細くなりたい訳じゃあないけど
余計な肉は落として少しでも
かっこよくなりてぇの☺️
https://x.com/sankaime_dayo
【出勤情報】
💎12:00〜29:00💎
僕の朝食はだいたいこれ☺️
フリーズドライのオニオンスープや
お味噌汁やミネストローネ🥣
それとプロテインドリンク🥤
そっからジムで有酸素運動と
トレーニングをしてます💪🏾
これらは常に試行錯誤！！
11月は毎日3kmのジョギングを
していたのですが12月からは
Heatトレーニングにしました🚴🏽
20秒だけ全力でやったら
少し休んでまた20秒全力で…の繰り返し🔥
めっちゃしんどいです🥰
正直3kmのジョギングに
比べたら本当に痩せれるのか？？
って感じはしていますよね〜🧞♂️
まあやるしかないっしょ！
細くなりたい訳じゃあないけど
余計な肉は落として少しでも
かっこよくなりてぇの☺️
https://x.com/sankaime_dayo
