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09/07 17:00 UP! 今日の美容食🌿✨ SHINYA(ｼﾝﾔ)(42歳)
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今日の美容食🌿✨
「やみつきジャーマンポテト」 です🥔🥓
🔸 美容ポイント
✔ じゃがいも：ビタミンCやカリウムを含み、美肌づくり＆むくみ対策をサポート
✔ ベーコン：タンパク質をプラスして、肌や筋肉の土台づくりに◎
✔ にんにく：香り成分のアリシンで、元気をチャージしたい日の食事にも
🔹 材料（2人分）
じゃがいも … 2個（約250g）
ブロックベーコン … 50g
にんにく（みじん切り） … 1片
塩 … 少々
黒こしょう … 少々
マヨネーズ … 大さじ1
粒マスタード … 小さじ2
オリーブ油 … 大さじ1
パセリ … お好みで
🔹 簡単レシピ
1️⃣ じゃがいもはひと口大に切り、耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wのレンジで4〜5分加熱
2️⃣ フライパンにオリーブ油とにんにくを入れ、弱火で香りを引き出す
3️⃣ じゃがいもとベーコンを加え、表面がカリッとするまで中火で炒める
4️⃣ 塩・黒こしょう・マヨネーズ・粒マスタードを加えて、全体を炒め合わせる
5️⃣ 器に盛り、お好みでパセリを散らしたら完成
ほくほくのじゃがいもに、カリッと香ばしいベーコン。
にんにくの香りと粒マスタードのほどよい酸味がアクセントになって、ついつい箸が進む一皿です😌✨
