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09/09 17:00 UP! 今日の美容食🌿✨ SHINYA(ｼﾝﾔ)(42歳)
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今日の美容食🌿✨
「豚バラともやしの重ね蒸し」 です🥓🌱
🔸 美容ポイント
✔ 豚バラ肉：良質なたんぱく質とビタミンB1で、肌の代謝や疲労回復をサポート
✔ もやし：低カロリーで水分・食物繊維が豊富、ヘルシーに満足感をプラス
✔ ごま油：抗酸化作用をもつセサミンやビタミンEで、若々しい美肌をキープ
🔹 材料（2人分）
豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用） … 200g
もやし … 1袋（200g）
A 酒 … 大さじ1/2
A 鶏ガラスープの素 … 小さじ1
A 塩 … 少々
A オイスターソース … 大さじ1/2
ごま油 … 大さじ1/2
小口ねぎ … 適量
🔹 簡単レシピ
1️⃣ フライパンにごま油を引き、豚肉を半量並べる。もやしを上にのせ、残りの豚肉を上に重ねる
2️⃣ A の調味料を加え、フタをして中火で5〜7分ほど蒸し焼きにする
3️⃣ 器に盛り付け、小口ねぎをトッピングして完成
豚肉の旨味がしっかりと染み込んだシャキシャキのもやしがたまらない一品✨
シンプルな調味料でジューシーな味わいが楽しめます😋
シンプルな調味料でジューシーな味わいが楽しめます😋
