生きていればいろんなことあるよね。

マイナスな部分を改善するのも大事だけど
プラスなことを補うことで乗り越えれることもある。

ということで幸せホルモンについて書いたよ！



【オキシトシン】
愛情ホルモン、思いやりホルモン、幸せホルモンなど呼ばれている。
「マッサージや愛撫、スキンシップなどで分泌されるよ」

【セロトニン】
生活リズムや睡眠、体温調整などに関わっている。
「バランスのいい食事や日光浴、癒しを感じるときなどに分泌されるよ」

【ドーパミン】
意欲、快楽などに関わっている。
「楽しいときや笑顔の時、好奇心があるときなどに分泌されるよ」

【エンドルフィン】
モルヒネ(鎮痛薬)の6.5倍の鎮痛効果がある。
「良い睡眠や美味しいものを食べたとき、本能が満たされたときなどに分泌されるよ」



幸せホルモンは
キスやハグ、スキンシップでもたくさん分泌される。
だから女風を利用してから綺麗になるって言うのもあるし、スキンシップは動物も行う行為だから人間も大事なことなんだよね( ˘ ˘ )