こんばんは！たくみです🐯



サウナへ週5で行くぐらいハマりにハマっています！昼職終わりに行ったりと回数が積み重なり・・・（この日記も休憩スペースでしこしこ書いてます）



何故そこまでのめり込むの？考えてみるのですが、スーパーSALE中お誘いが少なかったというのもありますが、自らの存在意義について考える今日この頃です。



サウナ浴、結構おすすめなんですよ！
サウナ→水風呂→外気浴を3度回すことで、
セロトニン・オキシトシンが分泌される
いわゆる「ととのう」状態になります。



セロトニン・オキシトシンとはいわゆる
「しあわせホルモン」って思っていただければ。


ストレスの軽減、心身に落ち着きと休息、
安心した気分になります✨



・・・これって、最高じゃん？



セロトニンを得る上では、
「ハンドマッサージ」も有効です。
手は“第2の脳“と呼ばれるくらいで効果的と言われてます。


施術の最初でまず行わせていただき
不安・緊張を和らげます👼



密着ストレッチを始める際、
これを行うことで、
この後の安心感/多幸感へ繋がるでしょう♡



一応性感の匠ですが、
僕はその入口をすごく大事にしてます！
（声を大にして言いたいこと！）



セロトニン分泌されると・・・
感度にもいい影響も？！



いっぱい分泌をし、
素敵なひと時をお過ごしくださいね！



技術的部分も大事だけど
心も大事に。
　

BE HAPPY​.​​​​​​たくみ🐯

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