ストレスを発散する方法として、こまめにストレッチをするのがいいとされています。

 

ストレッチをする時のポイント

•弾みをつけない

•痛みを感じたらそれ以上は伸ばさない

•大きい筋肉ほど長く伸ばす

•呼吸は止めない

•伸ばしている部位を意識する

 

みちる本店ではトレエッチがあるのでドキドキを感じながら体を伸ばすことができます。

さらに、あいのすけでしたら心理カウンセラーの資格を持っているので、心のストレッチもできるのでオススメです。

 

あいのすけのストレエッチで心と体を和らげて癒されてみては如何ですか？

 

 

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