オアシスとは 女性にとっての安らぎと癒しの場所

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09/30 12:09 UP! 意識していることATSUTO(ｱﾂﾄ)(30歳)

ATSUTO(ｱﾂﾄ) 意識していること

セラピストになってから

僕が意識していること

 

・毎日水を飲む（2ℓ）

・適度な筋トレ（週1〜2回）

・なるべく歩く

・質のいい睡眠を摂る

・ネギ、ニンニクなど臭いの出るものは避ける

・お酒はほどほどに

・朝晩のスキンケア（肌に合うものを選ぶ）

 

小さな積み重ねでも、意識するだけで人は変わります。

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