【久しぶりの筋トレしてきました💪🌈】

 

今日は、ほんとうに久しぶりに筋トレに行ってきました🏋️‍♂️

正直…「ちょっとだけやろう〜」って軽い気持ちだったのに、

1セット終わるたびに「え、こんなにキツかったっけ…？」ってなるくらい衰えてて、自分でびっくり🤣笑

 

でも、汗をかいてるうちに少しずつ呼吸が整ってきて、

「あ〜やっぱり体を動かすって気持ちいいなぁ」って、じんわり実感しました🧘‍♂️🌿

 

筋トレって、見た目の変化だけじゃなくて、

心のモヤモヤとかも一緒に流してくれるような気がしていて、

終わったあとはなんだかスッキリ✨✨

 

明日はきっと筋肉痛確定だけど…それもがんばった証拠ということで😌笑

また少しずつ、無理せず、自分のペースで続けていけたらいいなと思ってます🌱

 

そういえば、みんなは最近リフレッシュできてますか？☁️🌙

おすすめの運動とか、リラックス法があればぜひ教えてくださいね☺️💬