筋トレ初心者に最初に伝えたいこと｜女性用風俗・女風初めての方は【オアシス本店】

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筋トレにおいて大事なこと、
初心者の人に3つだけ伝えるならこれ。

① 最初から頑張り過ぎないこと

やる気がある人ほど、
週6で行こうとしたり、食事全部変えたりする。

でも筋トレって、
“短期間の気合い”より
“長く続けること”の方が何倍も大事。

週1でもいい。
30分でもいい。

「ジムに行く」が生活に入った時点でかなり前進してる。

② 他人と比べないこと

SNS見ると、
体デカい人、絞れてる人、重量すごい人ばかり出てくる。

でも、比べる相手は昨日の自分で十分。

昨日より少し重量伸びた。
前より疲れにくくなった。
姿勢が良くなった。

その積み重ねで体は変わる。

筋トレって、
見た目以上に“自己肯定感”が育つ趣味だと思う。

③ 見えない部分こそ大事

筋肉って、
1日で急に変わらない。

でも、
睡眠、食事、継続、姿勢、習慣。

こういう見えない部分が、
数ヶ月後にちゃんと体に出る。

だから筋トレって、
体作りというより“人作り”に近い。

派手じゃないけど、
コツコツ積み上げられる人は強い。

最初から完璧じゃなくていい。

「ちょっと体変えたいな」
って思えた時点で、もうスタート切れてると思う。

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AZUSA（アズサ）27歳

【快楽の限界】~筋肉と色気のマリアージュ~

筋肉系性感特化セラピスト

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