今日の美容食🌿✨｜東京の女性用風俗・女風【オアシス東京本店】初めての方も安心

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今日の美容食🌿✨

「豚ニラ冷奴」です◻️🥢

🔸 美容ポイント

✔ 豚肉：タンパク質に加えてビタミンB1を含み、疲れが気になるときの栄養補給に◎

✔ 豆腐：植物性タンパク質を手軽に摂れて、肌や筋肉の土台づくりをサポート

✔ ニラ：β-カロテンやビタミン類を含み、毎日の美容と健康を内側からサポート

🔹 材料（2〜3人分）

豚こま肉 … 150g

ニラ … 10g

絹豆腐 … 300g

スイートチリソース … 大さじ2

オイスターソース … 大さじ1

酒 … 大さじ1

ごま油 … 適量

白いりごま … 適量

糸唐辛子 … お好みで

🔹 簡単レシピ

1️⃣ 豆腐を食べやすい厚さに切る

2️⃣ フライパンに豚こま肉と酒を入れて炒める

3️⃣ お肉に火が通ってきたら、スイートチリソースとオイスターソースを加えて絡める

4️⃣ ニラを加えて、さっと炒め合わせる

5️⃣ 豆腐の上に盛り付け、ごま油・白ごま・糸唐辛子をトッピングしたら完成

さっぱりした冷奴に、甘辛くコクのある豚肉をたっぷり。

疲れが残りやすい日にも食べたくなる、簡単スタミナ美容ごはんです😋✨