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10/05 20:00 UP! 筋トレ REN(ﾚﾝ) (32歳)
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継続する能力は３０までに養うことができなかったら一生できない。っていう論文があるらしい！
毎朝のストレッチと筋トレを継続する。って決めてからちゃんと継続できてます✨
ただたまになんのためにやってんだろ。とは思う😂
でも筋肉喜んでくれる人多いからずっと現状維持だったウエイトが少し上がってきてダンベルプレス35kg×２まで挑戦していけました！！
家でやってるから挑戦しにくいってものあったけど案の定つぶれて床が削れました。。。
退去費用3万くらいとられるかな🥹🥹ジム代浮かせてるの本末転倒。笑
毎朝のストレッチと筋トレを継続する。って決めてからちゃんと継続できてます✨
ただたまになんのためにやってんだろ。とは思う😂
でも筋肉喜んでくれる人多いからずっと現状維持だったウエイトが少し上がってきてダンベルプレス35kg×２まで挑戦していけました！！
家でやってるから挑戦しにくいってものあったけど案の定つぶれて床が削れました。。。
退去費用3万くらいとられるかな🥹🥹ジム代浮かせてるの本末転倒。笑
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